Beantwortet: Abnehmen nach einer Schwangerschaft?

Hallo,

gesund abzunehmen ist ein guter Vorsatz und auf lange Sicht auch sicherlich sinnvoller als Kurzdiäten.

Eine ausgewogene Ernährung und Sport sind eine gute Basis zum Abnehmen. Du kannst dir auch mit jemandem der oder die sich auskennt einen Ernährungs- und Trainingsplan erstellen. Ich habe nach meiner Schwangerschaft begonnen zum Ausdauertraining zu gehen. Meine Kurse waren zwei Mal pro Woche und die fixen Zeiten haben es mir erleichtert auch wirklich Sport zu machen! Was die Dehnungsstreifen angeht, kann ich dir empfehlen dich vor allem einmal nicht zu stressen. Man kann aber auf jeden Fall etwas dagegen unternehmen. Viele raten ja dazu zu cremen und cremen und cremen. Ich habe zum Beispiel einige LPG Massagetermine bei www.beletage-cosmetics.at gehabt, die meiner Haut und meinem Bindegewebe wirklich sehr geholfen haben. Auch noch wichtig ist, dass du viel Wasser trinkst, das benötigt dein Körper jetzt!

Viel Erfolg und dranbleiben!

Alina

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