Beantwortet: Ich möchte gerne ein paar Kilo abnehmen. Bin aber nicht so sehr diszipliniert.

Wie wäre es, wenn Du das Abnehmen in Deinem Kopf nicht mit Anstrengung verbindest, sondern mit etwas anderem?

Beispielsweise ist Sport zwar für einen "Sportanfänger" natürlich erstmal etwas, wo der innere Schweinehund überwunden werden muss. Aber Du könntest zusammen mit einem Freund/einer Freundin Dich in einem Fitnessstudio oder einem Yoga-Kurs anmelden und das vor allem als gemeinsame Unternehmung sehen. Ihr müsst euch ja nicht sofort auspowern, sondern könnt euch langsam hocharbeiten.

Immer gut ist auch Sport in einem Verein, bspw. Badminton oder Tischtennis? Das macht sehr viel Spaß und im Vordergrund steht das Spiel und nicht die Aktion "Abnehmen".

Wenn es ums Essen geht, musst Du Dich ja nicht darauf konzentrieren, weniger zu essen oder komplett auf Deine Lieblingsgerichte zu verzichten. Stattdessen macht es doch Spaß, neue Rezepte auszuprobieren. Es gibt auch Kochkurse, die Spaß machen, wo man Leute kennenlernen kann und gleichzeitig etwas über gesundes Essen lernt.

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