Schlechter Schlaf ist mächtig ungesund, weiß aber nur kaum einer... ich war auch erstaunt, als ich die Nebenwirkungen von schlechten Schlaf gesehen habe. Es gibt mehrere Gründe, warum schlecht geschlafen wird.
Schlechte Matratze, unangenehme Bettwäsche, Strahlungen aus dem Smartphone, laufender Fernseher, zu warmes Schlafzimmer und so weiter...
Allerdings kann die Ursache auch bei einem selbst liegen. Versuch es mit Meditation oder CBD. Klingt zwar irgendwie blöd, aber im Endeffekt hat der Wirkstoff schon einigen geholfen. Man wird spürbar entspannter und so gelingt auch ein regenerativer Schlaf.
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