Hallo, ich bin auch der Meinung, dass du dich anders ernähren musst wenn du abnehmen möchtest. Das heißt nicht, dass du weniger essen sollst, sondern einfach andere Dinge. Versuche weniger Kohlenhydrate (vor allem Süßigkeiten) zu essen, und viel Gemüse und Eiweiß zu dir zu nehmen. Es ist gut, dass du jetzt schon anfangen willst, etwas zu verändern, weil gerade wenn man jung ist, kann man noch einfacher abnehmen als später. Ich würde dir vorschlagen, dass du ein paar Sportarten ausprobierst, es gibt bestimmt irgendwas, was dir gut gefällt. 2,3 mal pro Woche trainieren wär erstmal ganz gut. Fang langsam an und später kannst du die Einheiten verlängern. Erstmal musst du dich ein bisschen an den Sport gewöhnen und Muskeln und Kondition aufbauen. Nach dem Training kannst du z.B. Eiweißshakes trinken, die sättigen dich gut und nach dem Sport brauchen deine Muskeln Proteine. Hansepharm Power Eiweiß ist beispielsweise ein leckerer Shake. VIel Erfolg beim Abnehmen!!
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