Beantwortet: Ich habe öfter Rückenschmerzen und auch schon einen Bandscheibenvorfall,

Hey,

 

um deine Muskulatur zu stärken kann eventuell Sport weiterhelfen, da würde ich aber mal beim Arzt nachfragen. Ansonsten kan ich dir einen Gymnastikball von http://ift.tt/2sMB0Sm empfehlen. Mit diesen kann man viele Rückenübungen durchführen.

 

Liebe Grüße

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