Zunehmen durch Sport ?

Hallo,

ich mache seit ca 4 Wochen wieder regelmäßig Sport

das heißt 2 mal die Woche 2 Stunden aber dann auch richtig so, dass ich danach richtig Muskelkater habe ..

mich habe jetzt aber 1,5 kg zugenommen ...

mich habe mal was von wasserspeicherung durch Sport gehört ... kann mir das jemand ein bisschen erläutern , Danke schonmal !

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