Hallo muzikatzi,
ich trainiere jetzt schon seit einigen Jahren relativ ernsthaft und das Einzige was ich in Form von Nahrungsergänzung dabei zu mir nehme, ist Eiweiß. Das hilft meiner Meinung nach wirklich gut wenn man Muskeln aufbauen möchte. Ich bevorzuge Whey-Protein. Das ist bei Sportlern generell sehr beliebt und ich habe damit auch schon sehr gute Erfahrungen gemacht. Das könntest du in Punkto Sportnahrung auf jeden Fall einmal versuchen!
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