Die erste Frage, die du da vielleicht klären solltest, ist, woher deine innere Unruhe denn kommt? Meist sind so Sachen wie Schlafprobleme, Bauchweh und so weiter ja nur die Folgen. Wenn es etwas gibt, was dich so sehr beschäftigt, dass du deswegen nicht schlafen kannst, ,solltest du dich zuerst darum kümmern und dann lassen deine Beschwerden vielleicht auch nach. Abgesehen davon hilft es mir bei Schlafproblemen immer, beruhigende Musik vor dem Einschlafen zu hören und mich nur darauf zu konzentrieren, ohne dass meine Gedanken abschweifen.
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