Beantwortet: Einfach abnehmen?

Servus yann,

Naja, Diäten sind immer nicht so gut, weil sie meistens nur über einen bestimmen Zeitraum durchgeführt werden. Danach kommt oft der Jojo Effekt. Mach doch mal eine Bia Messung (http://ift.tt/2c9Vmfi) da bekommst du deinen Kalorienumsatz raus und dann isst du einfach 200 Kalorien drunter. Es gibt ja auch Apps, wo man seine Ernährung aufschreiben kann dann hat man einen Überblick. Sport unterstützt das Abnehmen zustätzlich. VG Peter

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