In der Theorie klingt das sehr einfach. Du musst deine Ernährung umstellen und diese dann weiterführen. Eine Diät ist ja nur eine Umstellung auf Zeit, du musst diese Umstellung aber dann als normal ansehen und dann auch so weitermachen. Du musst also dein Leben umstellen, nicht nur immer kurzfristig auf etwas verzichten. Je mehr du dich dazu bewegst desto schneller geht es und desto mehr kann man auch nebenbei essen. Du darfst nicht über deinen Verbrauch an Kalorien kommen mit dem Essen.
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