Hallo,
also die Mittelmeerdiät ist ja da, um einem gesunden und langen Leben beizutragen. Das man damit nicht abnehmen kann, möchte ich nicht so stehen lassen. Diese Ernährungsform ist nicht nur gesünder, sondern auch ausgewogener. Egal wie viel Sport man treibt, wenn man nicht gesund und ausgewogen sowie die richtigen Lebensmittel ist, dann bringt das einem auch nicht viel. Sport ist nur ein Hilfsmittel, um abzunehmen.
Es ist ja auch bekannt, dass die Mittelmeerdiät das Risiko für Übergewicht deutlich senkt. Vergleicht man die Menschen am Mittelmeer und in Deutschland, leben viel mehr Übergewichtige unter uns, als dort. Sie senkt ebenso das Risiko für Bluthochdruck, Herz-Kreis-Lauf-Erkrankungen sowie Schlaganfälle.
Ernähe dich ausgewogen mit der Mittelmeerdiät: https://www.fid-gesundheitswissen.de/ernaehrung/diaet/mittelmeerdiaet/
Aber treibe zusätzlich auch genügend Sport. Dann klappt das mit dem Abnehmen.
Viel Erfolg!
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