Massagen-und das wird dir jeder Chiro und Ortophäde sagen-helfen nur bedingt. Du kannst dir natürlich so eine Auflage holen, damit linderst du au jeden fall die Schmerzen für diesen Zeitpunkt. Aber langfristig solltest du den Rücken stärken und die regelmäßig dehnen. Wenn alles nicht hilft, solltest du zum Arzt und dich durchchecken lassen. Oft sind auch Fehlstellungen der Füße ein Grund für die Rückenschmerzen
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