Was machst du denn gerne für Sport?
Wie meinst du, dass mit zu Hause? Ich meine, wenn man abnehmen will dann findet man doch immer einen Weg :) Ich weiß wovon ich spreche, weil ich selber habe knapp 60 Kilo abgenommen.
Ich habe verschiedene Methoden und Diäten ausprobiert aber am besten hat mir bauch-weg-tipps.net/erfahrungsberichte/mach-dich-leicht-erfahrungen/ gefallen. Da habe ich ein Programm finden können welches mir beim abnehmen geholfen hat.
Es gibt allgemein sehr viele Infos im Internet. Aus diesem Grund würde ich dir empfehlen, dass du dich auf jeden Fall im Netz schlau machst und am besten auch mit Freunden oder Familie redest..vielleicht haben die auch einige Tipps :)
Du musst dir aber auch klar sein, dass es wichtig ist das du deine Ernährung umstellst und auch Sport machst. Weil sonst kannst du auch direkt alles lassen, weil ohne diese anderen zwei Punkte bringe auch keine Diät was.
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