Hallöchen!
Was "brauchst" du denn von den Inhaltsstoffen, die sich in Chia finden, wirklich so unbedingt, dass du dich dazu zwingen musst? Du findest doch alles davon in ausreichender Menge in einer abwechslungsreichen Ernährung. Superfoods sind doch nur Lebensmittel, die im Trend liegen, exotisch wirken und mehrere gesunde Inhaltsstoffe bieten. Das haben wir in der Heimat auch, wie du siehst: https://www.fid-gesundheitswissen.de/pflanzenheilkunde/heimische-superfoods-regionale-alternativen-zu-quinoa-chia-co/
Und ganz ehrlich, Heidelbeeren schmecken im Smoothie und im Müsli doch deutlich besser als Chia. Und wenn du unbedingt die Ballaststoffe willst, kannst du auf die günstigeren und nicht minder gesunden Leinsamen zurückgreifen.
Wenn du aber wirklich alles bekommen möchtest, was dein Körper braucht, empfiehlt sich ein medizinischer Test (z.B. ein Blutbild). Dann kannst du auf Mängel besser reagieren!
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