Ja und Nein. Sich vegan zu ernähren und dann zu denken automatisch abzunehmen ist schlichtweg falsch. Man benötigt ein Kaloriendefizit, um abzunehmen. Nur so kann der Körper wirklich Fett verbrennen. Am besten trackst du deine Ernährung mit einer App wie diese: https://www.handyflash.de/blog/apps/app-vorstellung-abnehmen-mit-lifesum/ Die vegane Ernährung beeinhaltet nur weniger Essen mit kalorienhaltigen Lebensmitteln.
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