Hallo,
Ich wollte mal fragen, wie viel Zeit man mindestens im Alltag mit Sport verbringen sollte, um einfach fit und gesund zu bleiben. Ich bin selbst ein Sportmuffel, aber merke zunehmend, dass es vermutlich besser wäre, sich zumindest etwas sportlich zu betätigen.
Vielleicht könnt ihr mir weiterhelfen oder habt sogar ein paar Tipps, für leichte Übungen, die man im Alltag einbauen kann. :)
LG
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