Ich kann dir empfehlen, zur Unterstützung deines Trainings, ein Whey Protein zu nutzen. Dein Körper wird dabei mit den wichtigsten Proteinen versorgt und deine Muskeln können vernünftig wachsen. Dein Training wird dadurch viel effizienter.
Schau mal auf der Seite http://ift.tt/2pbH5Gd dort findest du einen Vergleich von verschiedenen Produkten. Da kannst du dir das passende Proteinpulver raussuchen. Ich komme mit dem Whey Protein von Optimum Nutrition z.B. sehr gut zurecht.
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