Hallo.
Also gesunde Ernährung und Sport sind immer das A & O.
Obst ist immer so eine Sache, da steckt auch viel Fruchtzucker drin. Wenn du dich jetzt nur von Weintrauben und Bananen ernähren würdst, dann würdest du keinen Gramm abnehmen. Oder hast du schonmal einen schlanken Gorilla gesehen ;-) :-D . Fange an dich bewußt und ausgeglichen zu ernähren. Du sollst nicht hungern. Reduziere deine Mahlzeiten und treibe 3x die Woche Ausdauersport. Nach 2 Wochen solltest du Erfolge sehen können. Ich ernähre mich mit viel Gemüse, Fisch und leichter Wurst, wie z.B. die https://www.drhall.de/vielleicht-wurst/ und gehe schwimmen,radfahren und joggen.
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