Hey,
findest du einen Grund, warum du nicht fest schläfst? Hast du vielleicht sehr viel Stress in letzer Zeit in der Arbeit oder bedrückt dich etwas?
Wenn mich etwas stört oder ich sehr viel Stress ausgesetzt bin, schlafe ich auch sehr schlecht.
Ich trinke dann am Abend einen Tee, nehme mir ein gutes Buch her oder ich meditiere auch für 5 Minuten. Habe auch schon öfters meine Gedanken aufgeschrieben oder ich bespreche am Abend meine "Probleme" mit meinem Mann, damit ich nicht die ganze Nacht wach liege und darüber nachdenke. Diese Tipps zur Stressbewältigung helfen mir auch für einen besseren Schlaf: https://www.simplify.de/
Wenn es länger anhält, würde ich auch mal zum Arzt sehen, vielleicht steckt mehr dahinter...
from Frage.de - dein Frageportal - Neue Fragen und Antworten http://bit.ly/2BCb1kP
via Earn Money
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen