Holla,
das klingt unangenehm. Es gibt aber mehrere Lösungen, so wie ich das sehe. Du kannst präventiv Hitze tagsüber ausschließen, indem du alles abdunkelst. Und wenn du das Fenster erst aufmachst, wenn der Vorhang geschlossen und das Licht abgeschaltet ist, sollte auch nichts zu dir in die Wohnung fliegen.
Zum Ventilator kann ich nur sagen, dass es auch leise Modelle mit Zeitschaltuhr gibt. Besonders Turmventilatoren gehören dazu, weil ihre Bauform modern und platzsparend ist: https://ventilatortest.com/turmventilator/
Du solltest dir also ein Gerät suchen, dass sich bei rund 30db Lautstärke befindet, damit du möglichst ruhig und wohl temperiert schlafen kannst. Ich weiß, dass keine Option perfekt ist, aber du wirst dich bestimmt an einer dieser Maßnahmen gewöhnen.
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